※価格はすべて税込表記となります。
ラダーバレル、ピラティスチェア、マスターストレッチなどを用いて動作の修正をメインに行っていきます。
脊柱の弾力性と靭性の向上や股関節の柔軟性、体幹の引き上げが可能なコアの獲得などを目指していきます。
背骨や股関節の柔軟性を引き出しながらコアを強化して行きます。
バレエやダンスでの表現力、引き締まった体幹、動ける身体になりたい人に特にオススメです。
腰や背中のコンディショニングにも優れており、呼吸の改善などにも使用していきます。
バネの負荷を利用して様々な環境に適応出来る下半身を構築していきます。
脚の姿勢矯正や股関節の動作不良改善に特に効果があります。
地面を適切に捉えられるようになるので、フィールド競技、ランニングやウォーキングのフォームを改善したい方にもオススメです。
歩行やバランス能力のリハビリなどにも使用していきます。
【こんな人にオススメ】
・バレエやダンス、ヨガを行っている方の柔軟性や体幹の強化
・フィールド競技をやっていて、地面をきちんと捉えて切り返し動作を強化したい方
・脚のアライメントや側彎症の改善をしたい方
マスターストレッチは、身体の中心を軸とした前後にゆれる運動から構成される、ゆるやかな動きの運動です。特に足底の筋肉の動きを強調します。
スポーツシーンでの怪我はプロ・アマチュア問わず頻繁に起こり、それは特に下肢に集中します。その原因としては、柔軟性・筋力が不足していることが多くあります。このような問題を解決するには、体のバランスと筋力の強化が必要となります。
マスターストレッチは、筋肉と腱(けん)を共に強化・協調させながらしなやかに使う事によって、より良い姿勢の安定とバランスが獲得出来ます。また、動的・静的状態でも、正しい体の姿勢の獲得する神経・心理学的考えの基礎を作ります。
正しい姿勢はストレス症候群を減少させるうえ、よりすばらしいリラックス感に通じていきます。
【こんな人にオススメ】
・バレエやダンス、ヨガを行っている方の柔軟性や体幹の強化
・フィールド競技をやっていて、地面をきちんと捉えて切り返し動作を強化したい方
・脚のアライメントや側彎症の改善をしたい方
ご予約は随時受け付けております。
ご来院当日に症状や改善したい箇所をお伺いいたしますので、その際に治療方針や内容の決定、メニューの変更も可能です。
どのメニューが自分に適しているかわからない方は、メールやライン等でご相談ください！
以下よりご連絡をお待ちしております。
ボディメイク、競技パフォーマンスアップ、オーダーメイドのリコンディショニングなど身体の動きや姿勢、体型を1対1(2～4)でトレーニングを通じて理想に近づけて行きます。
グループレッスンの復習の他に、ウエイトトレーニングやTRX、ファンクショナルトレーニング等も併用して対応させていただきます。
・ウエイトトレーニング
を目的別にオーダーメイドで取り組んでいただきます。
様々なトレーニングがありますが、生活習慣や体質、求める目的や能力によって手段が異なってきます。手段に拘らず、あなたに合わせて処方させていただきます。
既に通われているジムやスタジオ等も考慮して補助としても是非ご利用ください！
ロコモティブシンドローム、スポーツ障害、パフォーマンスアップにお悩みの方、ぜひともご相談ください。
※注意：上履きが必要な場合があります。
※価格はすべて税込表記となります。
※タオルやヨガマットなどは無料で貸し出しております。
